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Santé de voyage: 7 façons d'éviter les germes sur un avion

Santé de voyage: 7 façons d'éviter les germes sur un avion

Comment rester en bonne santé sur un avion Par Beth Collins

Il y a quelque chose au sujet des avions qui crie juste des germes. L'espace clos, l'air recyclé, le mec assis à côté de vous qui refuse de se couvrir la bouche quand il tousse - c'est assez pour vous donner envie de vous raboter et de vous rendre à votre destination.

Heureusement, les avions ne sont pas aussi riches en germes qu'on pourrait le penser, grâce aux filtres à air qui aident à réduire le nombre de virus microscopiques et de bactéries. En fait, vous êtes plus susceptible d'attraper quelque chose à l'aéroport que sur le vol, explique le Dr Abinash Virk, un expert en maladies infectieuses avec le Clinique Mayo (www.mayoclinic.com). Pourtant, les avions ne sont en aucun cas exempts de germes. Suivez les conseils du Dr Virk pour rester en bonne santé en route vers vos vacances (masques faciaux non requis).

Légende de la photo: Si vous voulez vous protéger contre les germes dans un avion, il n'est pas nécessaire de porter un masque facial. Photo par Bob B. Brown / Flickr.com

Avant d'embarquer: Dormez suffisamment et restez hydraté Votre meilleur pari pour rester en bonne santé dans l'avion? Conseil sain. Selon le Dr Virk, un système immunitaire fort est la défense numéro un pour combattre les germes. «Dormez beaucoup avant de voyager - les personnes qui sont privées de sommeil sont plus sujettes aux infections que celles qui dorment suffisamment», dit-elle. "Et reste hydraté." Cela gardera vos voies respiratoires humides, ce qui vous donne plus de protection contre les germes. L'hydratation empêche également votre peau de se dessécher et de se fissurer, ce qui vous rend vulnérable aux infections.

Légende photo: Eau à vendre à l'aéroport de Dublin. Photo par elefevre7 / Flickr.com

Lavez-vous les mains après avoir touché le coussin du siège Alors que votre siège peut sembler être un foyer de germes - qui sait combien de personnes se sont installées là avant vous? - Dr. Virk dit que le risque d'attraper quelque chose est assez faible puisque vos vêtements offrent une barrière entre vous et le coussin. Si vos mains touchent le tissu, une simple hygiène des mains (se laver les mains avec de l'eau et du savon ou utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool) prendra soin de la plupart des germes avec lesquels vous êtes en contact.

Légende de la photo: Un siège en classe économique à bord d'un vol Air France A380 entre le JFK de New York et l'aéroport Charles de Gaulle à Paris.

Essuyez la table des plateaux Les passagers ont tendance à utiliser leurs tables de plateau tout au long du vol pour manger, boire, lire et même se reposer la tête - ce qui signifie que ces petits rectangles en plastique sont l'un des endroits les plus propices aux microbes. L'équipage n'a peut-être pas toujours le temps d'essuyer soigneusement chaque plateau entre les vols, c'est donc à vous de prendre les précautions nécessaires. Dr. Virk recommande de nettoyer le plateau avec une lingette à base d'alcool avant de l'utiliser pour tuer les germes persistants.

Légende photo: Repas en vol sur la compagnie aérienne japonaise ANA. Photo par hyougushi / Flickr.com

Nettoyez-vous les mains après avoir manipulé le déclencheur de divertissement en vol Si vous voulez être vigilant, vous pouvez toujours frotter le clicker avec une lingette imbibée d'alcool. "Mais est-ce que je fais ça?" demande le Dr Virk. "Non." Au lieu de cela, assurez-vous simplement de pratiquer l'hygiène des mains de base par la suite en se lavant les mains avec du savon et de l'eau chaude ou en les frottant avec un gel à base d'alcool.

Légende de la photo: commandes sur un accoudoir d'avion. Photo par qmnonic / Flickr.com

Évitez de toucher les surfaces dans la salle de bain de l'avion «Traitez la salle de bain de l'avion comme vous le feriez pour les toilettes publiques», explique le Dr Virk. En d'autres termes, limitez autant que possible votre contact avec les surfaces. Utilisez le couvercle du siège de toilette en papier (ou placez du papier hygiénique sur le siège) et essayez une technique non tactile lorsque vous vous lavez les mains: Utilisez une serviette en papier pour ouvrir le robinet, lavez avec du savon et de l'eau chaude et une serviette en papier pour fermer le robinet et ouvrir la porte des toilettes. Soyez plus prudent sur les vols internationaux, dit Virk, car il y a plus de chance que les gens reviennent avec des virus auxquels notre système immunitaire n'est pas habitué.

Légende photo: Évier de salle de bains avion. Photo par eyeliam / Flickr.com

Ne vous inquiétez pas trop sur les accoudoirs Comme les coussins de siège, les accoudoirs posent très peu de menace quand il s'agit de germes. «À moins que vous n'ayez une pause cutanée, vous n'allez rien ramasser d'ici», explique le Dr Virk.

Légende de la photo: Tout est en ordre sur un vol AirAsia. Photo par gurms / Flickr.com

Rangez les objets près du haut de la poche de siège Si vous êtes comme la plupart des gens, l'une des premières choses que vous faites lorsque vous vous asseyez dans votre siège est de jeter tous vos objets essentiels, y compris ceux avec lesquels vous êtes en contact. écouteurs - dans la poche du siège. Le conseil du Dr. Virk? "Ce n'est pas basé sur une étude, mais j'ai tendance à ne pas mettre toute ma main dans la poche parce que je ne sais pas ce qu'il y a là-bas", dit-elle. Si possible, gardez vos articles vers le haut de la poche plutôt que de les laisser glisser tout le long, où ils sont sûrs de se mêler aux miettes de nourriture, aux tissus sales, et qui sait quoi d'autre.

Légende photo: Siège Premium à bord d'ANA Airlines, Japon. Photo par hyougushi / Flickr.com

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